Тематические проективные медитации.

Медитация сама по себе универсальная практика и всё зависит от её наполнения. Вы можете следовать классической практике и это хорошая практика. А можете попробовать и другие виды медитаций. Самостоятельно делать это не самая простая практика.

Подписка

Медитация для быстрого отдыха.
Как будет проходить программа:

Будет небольшая подоготвка, которая сразу перейдёт в медитацию. Сама медитация занимает около 20 минут.

Запись медитации.

Медитация "Отпусти груз прошлого"
Как будет проходить программа:

Обычно, минут 15-30 занимает теория, где рассказывается, как и что необходимо сделать для погружения в состояние медитации, релаксации, а затем глубокая медитация на 30-35 минут. После этого вопросы ведущему, обсуждения.

Эта медитация предназначена, для того, чтобы освободиться от старого негативного эмоционального багажа. Обиды и злость, зависть и сожаление, боль утраты и расставаний, страхи и чувство вин, уныние - все это старый багаж, который мешает жить.
Весь прошлый год с нами происходили разные события. Одни давали нам силы - достижения, удачи, свершения планов. Другие забирали - разочарования, потери. Какие-то события и сейчас крадут наши силы. Воспоминания, которые мешают нам засыпать. События, которые снижают уверенность в себе. То, что портит нам жизнь. Эта медитация поможет оставить их в прошлом. Забрать энергию, силы, что мы тратим на воспоминание о них.

В течение медитации мы избавимся от сильных чувств по отношению к разным событиям, а ведь именно эмоциональная окраска заставляет нас терять покой, аппетит и сон... Мы станем спокойнее относится к своим потерям, неудачам и разочарованиям. И это работа будет продолжаться не только во время нашей встречи, но и после неё. Все наши медитации действуют так, что ощущать их работу вы будет ещё какое-то время.
Очистите память от накопившегося негативного эмоционального груза прошлого, извлеките опыт и живите дальше!
Умение отпускать тяжёлый груз прошлого высвобождает огромное количество сил, энергии и дарит ощущение свободы и внутреннего спокойствия!
Пора отпустить прошлое и начать двигаться вперед, без оглядки назад!

Медитация "Дыхание любви"

Все мы рождаемся для любви. И хотя кто-то в это не верит, считает по-другому, всё на свете есть любовь. И все мы ищем её в других людях, в других созданиях. Любовь это базовое чувство, с которым рождается ребёнок. Любовь это чувство, помогающее ощутить бесконечность вселенной и себя в ней. Эта медитация помогает почувствовать, осознать, увидеть, что любовь она везде, орна повсюду и во всём.

Раз ощутив себя в потоке любви, вы никогда не забудете это чувство. Этот поток всегда может наполнить вас. И всегда дать Вам силы.

Запись медитации

Медитация "Живём без стресса"
Как так получается, что одни и те же события у разных людей вызывают очень разную реакцию? Кому-то любое изменение в планах приносит боль, физическую боль и выводит из себя, а другой человек только немного скорректирует поведение даже при какой-то "крупной" неудачи и вовсе не заметит давления на себя?
В чём разница между ними? И как научиться не реагировать на обстоятельства, которые так и норовят вывести человека из себя.
Об этом мы и будем говорить. И медитация будет на эту же тему.